САВЕТИ
30 У ХЛАДУ- ЛЕТО ЈЕ У ГРАДУ
За лакше подношење високих температура лекари грађанима саветују да се придржавају упутстава о начину исхране, одговарајућем уносу воде и напитака, заштити од спољних утицаја у боравишном и радном простору, а посебно на отвореном, и дозираној физичкој активности. Стручњаци указују да је неопходно да се више одмарају они који спадају у групу такозване осетљиве популације - деца, омладина, труднице, дојиље, стари, оболели од хроничних болести, реконвалесценти, особе које се баве тешких физичким пословима и они чији је посао везан за рад на отвореном простору...>> сазнајте више... <<
САВЕТИ ЗА ГОДИШЊИ ОДМОР
На одмор увек крећемо здрави и верујемо да ћемо се такви и вратити, али повреде и прехладе се не могу баш увек избећи. Због тога лекари препоручују да се на одмор понесу препарати за прву помоћ.
За мале незгоде, опекотине од сунца, сунцаницу, огреботине,
ранице, убоде оса, пчела, медуза и друге неугодности или болести,
повећану температуру или инфекцију морамо бити посебно припремљени
када идемо на годишњи одмор.
Због тога је најбоље да се на море понесу неки основни препарати за прву
помоћ који се могу купити у свакој апотеци и без рецепта.
Садржај ваше “Путујуће апотеке” зависи превасходно од вашег
здравственог стања, старости, нацина и трајања путовања а наравно и
од изабране дестинације.
Ако путујете у земље са тропском климом или било где где постоји
епидемија заразних болести, распитајте се о обавезној и превентивној
вакцинацији, лековима а обавезно се побрините и за одговарајуће
здравствено осигурање које можете користити у земљи у коју путујете
ако се нешто закомпликује... >> сазнајте више... <<
ПОБЕДИТЕ ПРОЛЕЋНИ УМОР
Стална потреба за сном, слаба концентрација, брзо замарање, „тешке ноге“, и осећање безвољности карактеристични су за прелазак из зиме у пролеће.
Недостатак витамина, посебно Ц, и повећање нивоа холестерола и триглицерида у крви најчешће су последице зимске, „тешке“ исхране и физичке неактивности.
Пролећни умор је физиолошка последица дисбаланса између хормона који се појачано стварају због промене годишњег доба, и смањене количине ... >> сазнајте више... <<
ПРАЗНИЦИ- УМЕРЕНОСТ У ЈЕЛУ И ПИЋУ
Празнични дани увек се повезују с препуним столом укусне хране и колача, забавама и прославама и конзумирањем већих количина алкохола него што је уобичајено. Све то има за последицу болове у желуцу, горушицу и друге пробавне сметње и неминовно гомилање килограма. Зато у зимским данима и око празника, посебно треба пазити на исхрану.>> сазнајте више... <<
САМОПРЕГЛЕД ДОЈКЕ
Зашто самопреглед дојке?
- Рак дојке је најчешћи облик рака у жена.
- Жене с претходним раком дојке, оне с раком дојке у породици, нероткиње и касне првороткиње и жене с повећаном телесном тежином чешће оболевају од рака дојке
- Благовремено откривена злоћудна промена на дојци практично значи излечење
- Самопреглед дојки је једноставна и прихватљива метода за рано откривање рака дојке
- Техника самопрегледа научи се врло брзо, а сам преглед траје кратко >> сазнајте више... <<
ПРЕВЕНЦИЈА БОЛЕСТИ – НАЈЛАКШИ ПУТ ДО ЗДРАВЉА
Превенција болести обухвата све активности које се спроводе како би се спречила појава болести, рано открила хронична и малигна обољења и благовремено применила одговарајућа терапија. Превенција обухвата редован систематски преглед једном годишње, едукацију и вакцинацију људи. Обољења срца и крвних судова, повишен крвни притисак, шећерна болест, хронична плућна обољења, карцином плућа, дојке, грлића материце, простате и дебелог црева су само неке болести које свакодневно односе животе зато што се касно открију. >> сазнајте више... <<
ЖИВОТ БЕЗ ДРОГЕ - ЗДРАВЉЕ И СРЕЋА ВАШЕ ДЕЦЕ
Помозимо деци да постану здрави и срећни људи , и да никад, никад не упознају дрогу.
Као што сте им помогли да праве прве кораке, будите уз њих и даље да би научили корачати у исправном смеру.
Ова брошура намењена је родитељима , а њен основни циљ је упознавање родитеља са стварним чињеницама о дрогама , као и формирање свести о значају проблема везаних за дрогу.
Надамо се да ће ова брошура бити допринос већој мотивацији родитеља за активније учешће, како у породици , тако и у заједници у јачању заштитних механизама, који ће нашој деци створити један од најважнијих предуслова за сигурну и здраву бодућност – а то је одрастање без зависности од дрога. >> сазнајте више... <<
ПУШЕЊЕ ПОВЕЋАВА РИЗИК ОД АРИТМИЈЕ
Особе које пуше и бивши пушачи изложени су повећаном ризику од неправилности срчаног ритма, познатог као атријална фибрилација (АФ), упозоравају холандски стручњаци из Медицинског центра Еразмус у Ротердаму. Реч је о најчешћем типу аритмије, који само у САД погађа око два милиона људи. Током епизоде АФ абнормална електрична активност срца чини да две горње коморе раде убрзаним и некоординисаним ритмом.Сама аритмија није опасна по живот, али временом може да допринесе појави шлога или срчаној инсуфицијенцији, напомињу холандски стручњаци. >> сазнајте више... <<
ДО 2010. НАЈВИШЕ ЉУДИ ЋЕ УМИРАТИ ОД РАКА
Рак би до 2010. године могао да постане главни светски "убица", већи од кардиоваскуларних обољења, каже се у извештају Међународног центра за истраживање рака. Према предвиђањима научника тог одељења при Светској здравственој организацији, рак би 2030. године могао да усмрти 17 милиона људи у свету, док је 2007. године та цифра износила 7,6 милиона. >> сазнајте више... <<
ЗА ЗДРАВЉЕ ЗУБА ВАШЕ ДЕЦЕ ОДГОВОРНИ СТЕ ВИ
Брига о здрављу зуба детета почиње још у утроби мајке. Облик, величина и боја зуба наследне су особине, док се на њихову структуру може битно утицати исправним хигијенско– дијететским режимом. Наиме, да би се зуби у пренаталном периоду адекватно развили и добро минерализовали неопходна је исхрана богата витаминима А, Д, Ц и витаминима Б-комплекса, као и многобројним олигоминералима међу којим се посебно издвајају калцијум и фосфор у облику фосфата. Дефицит протеина, витамина и минералних материја доводи до тешких структуралних промена на зубним ткивима које резултирају њиховим лошим изгледом, променом величине, облика и боје, као и смањеном функционалношћу. Зуби код којих синтеза дентина и глеђи није адекватно завршена у утроби мајке смањене су билошке вредности, често су крти и ломе се. >> сазнајте више... <<
